E aí, vamos trocar uma ideia franca? Você já marcou aquela tattoo dos sonhos, se preparou psicologicamente, mas quando a sessão começou, a dor parecia dez vezes pior do que você imaginava? E aí você se lembrou: “claro, minha TPM está atacada”. Se você já passou por isso, saiba de uma coisa: não é imaginação sua, e muito menos “frescura”. A sua sensibilidade à dor realmente muda ao longo do mês, e a ciência explica por quê.
Achar que a dor da tatuagem na TPM é maior não é um mito. É biologia. Entender como seu corpo funciona e usar esse conhecimento a seu favor pode transformar completamente sua experiência na cadeira. Neste guia, vamos desvendar essa conexão e te dar a principal dica para planejar sua próxima sessão: conhecer a melhor fase do ciclo para tatuar.
Hormônios em Ação: Por que a Dor da Tatuagem Aumenta na TPM?
A resposta curta é: a culpa é das flutuações hormonais. Durante o ciclo menstrual, nossos níveis de estrogênio e progesterona sobem e descem. Estudos mostram que esses hormônios têm um impacto direto em como nosso cérebro processa a dor.
- O estrogênio, quando está em alta (próximo à ovulação), age como um analgésico natural. Ele ajuda a liberar endorfinas e encefalinas, substâncias que aumentam nosso limiar de dor. Ou seja, com o estrogênio em alta, somos naturalmente mais resistentes.
- Na semana anterior à menstruação (TPM) e durante o período, os níveis de estrogênio e progesterona caem drasticamente. Essa queda brusca deixa nossos receptores de dor mais “expostos” e sensíveis. Além disso, o corpo fica mais propenso à inflamação. Some isso ao inchaço, cólicas e irritabilidade e você tem a tempestade perfeita para sentir qualquer dor, incluindo a da tatuagem, de forma muito mais intensa.
Então, Qual a Melhor Fase do Ciclo Menstrual para Tatuar?
Pensando no ciclo como um mês de 4 semanas, podemos traçar um mapa da dor:
- 🗓️ SEMANA 1 (Menstruação): A Pior. Se puder, evite. Os níveis hormonais estão no chão e a sensibilidade está no máximo.
- 🗓️ SEMANA 2 (Fase Folicular): A MELHOR. Esta é a sua janela de ouro! Após o fim da menstruação, o estrogênio começa a subir, atingindo seu pico. Sua energia está alta, seu humor melhora e, o mais importante, sua tolerância à dor está no seu ponto mais alto. Marque sua sessão aqui!
- 🗓️ SEMANA 3 (Fase Ovulatória/Lútea inicial): Boa. Logo após a ovulação, os níveis hormonais ainda estão relativamente altos e a tolerância à dor costuma ser boa.
- 🗓️ SEMANA 4 (Fase Lútea tardia/TPM): A Segunda Pior. É quando os hormônios despencam e a sensibilidade à dor começa a aumentar novamente. Se sua tattoo for muito longa ou em uma área sensível, tente evitar esta semana.
Não Deu para Escolher a Data? Dicas para Sobreviver à Sessão na TPM
Às vezes, a agenda do artista dos seus sonhos só tinha aquela data e não dava pra recusar. Se você vai encarar a agulha em uma fase mais sensível, algumas atitudes podem ajudar:
- Hidrate-se muito: Beba bastante água no dia anterior e durante a sessão. Pele hidratada responde melhor.
- Coma bem: Faça uma refeição reforçada e saudável antes de ir. Nada de ir de estômago vazio!
- Durma bem: Uma boa noite de sono na véspera faz milagres pela sua resistência.
- Converse com seu tatuador: Avise que você está em um período mais sensível. Um bom profissional entenderá e poderá sugerir mais pausas.
- Foco na respiração: Durante as partes mais difíceis, concentre-se em uma respiração lenta e profunda. Isso ajuda a controlar o sistema nervoso e a resposta à dor.
Conclusão: Conhecimento é Poder (e Menos Dor)
Planejar sua tatuagem vai muito além de escolher o desenho e o artista. Para as mulheres, conhecer a melhor fase do ciclo para tatuar e usar essa informação de forma estratégica é um ato de autoconhecimento e autocuidado. Não é sobre ter medo, é sobre ter o controle para garantir que a experiência seja a mais positiva possível. Seu corpo é seu guia, aprenda a ouvi-lo.
Você já sentiu essa diferença na pele? Marcar sua tatuagem fora do período da TPM te ajudou a sentir menos dor? Compartilhe sua experiência nos comentários, seu relato pode ajudar muitas outras mulheres!
